Mindful Moment

Mindfulness is the awareness that arise when we nonjudgmentally pay attention in the present moment. It cultivates access to core aspects of our own minds and bpdies that our very sanity depends on.

~Jon Kabat-Zinn~

La atención plena es la conciencia que surge cuando prestamos atención sin juzgar en el momento presente. Cultiva el acceso a aspectos centrales de nuestras propias mentes y cuerpos de los que depende nuestra propia cordura.

~Jon Kabat-Zinn~