Mindful Moment

Did you know you can practice Mindfulness even while driving? Became aware. Is your body tense and does that help you drive better? Are you hands wrapped tightly around the steering wheel, shoulders raised, or stomach tight? Consciously work at releasing and dissolving that tension. What does it feel like to relax and drive?

¿Sabías que puedes practicar la Atención Plena incluso mientras conduces? Darse cuenta. ¿Tu cuerpo está tenso y eso te ayuda a conducir mejor? ¿Tiene las manos apretadas alrededor del volante, los hombros levantados o el estómago contraído? Trabaja conscientemente para liberar y disolver esa tensión. ¿Qué se siente relajarse y conducir?