Mindful Moment

Knowing when to rest is a deep practice. Sometimes we try too hard. Mindfulness practice should be energizing, not tiring. When you recongnize that you are tired, take care of yourself and rest, allow your body and mind to restore themselves.

Saber cuándo descansar es una práctica profunda. A veces nos esforzamos demasiado. La práctica de la atención plena debe ser energizante, no agotadora. Cuando reconozcas que estás cansado, cuídate y descansa, deja que tu cuerpo y tu mente se recuperen.